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5. Juli Abnehmen, mehr Sport, gesünder Leben: für die Umsetzung solcher Vorsätze gibt es Wir zeigen Ihnen eine Auswahl der besten Apps. Ob beim Laufen, Radfahren oder Wandern – mit der vielseitigen App behalten Sie Ihre Bestleistung im Blick. Sie erfassen Ihre absolvierten Kilometer in einem. Wer gerne Sport treibt kann dabei sein Smartphone als nützlichen Assisstenten verwenden. Wir stellen Ihnen die besten Fitness-Apps vor.

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Top 5 Best Workout Apps Die Intensität der Übungen steigert sich von Workout zu Workout. Die Standardversion ist kostenlos. Die App bietet vielfältige Beste Spielothek in Thann finden vor allem für Fitness-Geräte, synchronisiert Daten via Online-Profil und hält Geleistetes langfristig in übersichtlichen und vor allem motivierenden Statistiken fest. Distanz, Pelaa Fish Party -kolikkopeliГ¤ – Microgaming – Rizk Casino und verbrauchte Kalorien können aufgezeichnet und online gestellt werden. Mit Kalorienzähler und gesunden Rezepten. Professionelle Geräte für dein Training zuhause. Weil Bewegung allein leider nur selten dauerhaftes Abnehmen verspricht, haben die Entwickler der Dual play einen einfachen Ernährungsplan verpasst: Sie richtet sich an Ausdauersportler, die ihre Trainings optimieren wollen: Bei dieser umfangreichen Fitness-App dürfen Sie aus mehr als Trainingsplänen wählen - oder sich einfach selbst einen zusammenstellen. Fitness-Apps fürs Smartphone sind da evrofudbol Alternative. Zuvor wählst du einen passenden Trainingsplan für dich aus, um deine Ausdauer und Schnelligkeit effektiv zu verbessern. Doch dann Beste Spielothek in Schwarze Ahe finden Kaitlyn alle zum Staunen Die App dokumentiert deinen Trainingsverlauf und so holst du dir immer neue Motivation.

Welche Körperpartien Sie dabei bevorzugt stärken möchten, dürfen Sie selbst festlegen und teure Zusatzgeräte sind bei den meisten Fitness-Apps gar nicht notwendig.

Fitness-Apps für Android Bild 1 von Dabei kann es sich um selbst gesteckte Ziele handeln oder um Community-Events, bei denen Sie sich mit anderen Teilnehmern messen und vergleichen können.

Auch wer nicht gleich einen Marathon laufen möchte oder sich mit Muskeln eindecken will, ist hier richtig: Viele Apps führen durch einfache Cardio-Workouts, die sich besonders für Anfänger und Einsteiger eignen.

Auch Yoga-Freunde werden hier fündig: Die 25 besten Fitness-Tracker finden Sie hier. Erinnerungen zur täglichen Medikamenten-Einnahme Pille oder zur Wasseraufnahme kann die App schalten, eine Pulsmessung ist via Gerätekamera möglich und der integrierte BMI-Rechner kommt mitsamt Vergleichstabelle daher.

Ganz ohne Bewegung ist ein gesunder Lebensstil bekanntlich nicht zu haben, auch bei dieser App finden Nutzer deswegen einen integrierten Workout-Trainer mit einfachen Eigengewicht-Übungen wie Liegestütze oder Sit-Ups und Kniebeugen.

Herausforderungen mit drei Schwierigkeitsgraden sollen Nutzer dabei sportlich motivieren, die Aufzeichnung der Wiederholungen erfolgt komfortabel über die Gerätesensoren.

Dabei stehen Abo- und Festpreise zur Auswahl. Die Übersetzung ins Deutsche ist leider noch unvollständig. Der virtuelle Fitness-Coach kennt rund verschiedene Übungen, die mit Bildern, Videos und Texten auch für Laien verständlich erläutert werden.

Für Frauen stehen hier angepasste Workout-Pläne zur Verfügung und wer will, kann seine sportlichen Aktivitäten mit der App gezielt für effektiven Gewichtsverlust auslegen.

Dafür hat die App auch eine Reihe gestaffelter Ernährungspläne an Bord: Für Tagesziele von Kalorien bis Kalorien stehen Wochenpläne zur Verfügung - die liegen bisher aber leider nur in englischer Sprache vor.

Die Lebensmittel-Datenbank, Infos zu Nahrungs-Ergänzungsmitteln sowie hilfreiche Ernährungstipps wurden bereits ins Deutsche übersetzt.

Werbung als Alternative zum Upgrade. Auch die Werbung verschwindet mit dem Upgrade aus der App.

Nutzer können gesperrte Inhalte aber auch über das Ansehen von Werbevideos kostenlos aktivieren, das klappt dann aber nur vorübergehend und nur mit einzelnen Einträgen.

Diese umfangreiche App kann mit satten Infos, Ernährungstipps sowie einer soliden Datenbank und Herausforderungen schnell überzeugen.

Premium-Inhalte lassen sich hier vorübergehend auch kostenlos freischalten. Diese App macht den Hobbyraum zum persönlichen Fitness-Studio: Wer auf verschwitzte Geräte, Monatsgebühren oder entnervtes Personal keine Lust hat, der kann sich den Weg zur Mukkibude dank Fitness Challenge - Trainingsplan für Zuhause künftig auch sparen.

Die App erstellt personalisierte Workouts und erlaubt es Nutzern, eigene oder vorgefertigte Herausforderungen in Angriff zu nehmen.

Nach einem einfachen Baukasten-Prinzip dürfen sich Nutzer auch eigne Übungs-Kombinationen mit flexiblen Wiederholungen, Pausen und Durchgängen basteln - das ist in der Gratis-Version aber auf einen einzelnen persönlichen Trainingsplan beschränkt.

Die App zählt für jede Übung die dabei vom Nutzer verbrannten Kalorien mit und kann Workouts zufällig kombinieren.

Widget erst nach Upgrade. Auch die Werbung verschwindet damit, das Audio-Feedback wird verbessert und ein praktisches Homescreen-Widget ist für zahlende Nutzer vorbehalten.

Die App ist aber auch ohne Upgrade einsatztauglich. Prima App für effizientes Training in den eigenen vier Wänden: Anschauliche Animationen, vorgefertigte Übungen für diverse Körperregionen und die Möglichkeit, eigene Workouts zu erstellen, können hier schnell begeistern.

Die meisten Übungen setzen hier auf Trainingsgeräte. Die App ist übersichtlich strukturiert und erklärt Übungen nur auf Wunsch mit Videos: Auch erläuternde Textpassagen und sequenzielle Bilder vermitteln eine korrekte Bewegungsroutine.

Für jedes Workout können Nutzer die Zeitdauer sowie die Anzahl an Durchläufen auch selbst festlegen, die verwendeten Gewichte und die geleisteten Wiederholungen lassen sich im gleichen Fenster komfortabel festhalten.

Auch Workout-Pläne sind an Bord, diese kombinieren verschiedene Übungen sinnvoll und eignen sich neben dem Muskelaufbau auch für die gezielte Fettverbrennung - leider sind viele Pläne erst nach einem kostenpflichtigen Upgrade verfügbar.

Nutzer dürfen sich Trainingspläne per App auch selbst zusammenstellen. Mehr Übungen nach Upgrade. Neben den weiteren Trainingseinheiten sowie einem eigenen Alarm-Ton, lohnt sich das Upgrade vor allem, um die Werbung abzuschalten: Eine hervorragende Fitness-App mit einem umfangreichen Übungskatalog und verständlich erklärten Anweisungen.

Trainingspläne dürfen Sie sich hier auch selbst zusammenstellen. Bei dieser umfangreichen Fitness-App dürfen Sie aus mehr als Trainingsplänen wählen - oder sich einfach selbst einen zusammenstellen.

Alle Pläne sind dabei an eines von vier Hauptzielen gebunden: Trainingspläne sind hier für Männer und Frauen separat verfügbar.

Schwierigkeitsgrade, die Dauer des Trainingsplans in Wochen und die von den Übungen beanspruchten Körperpartien dienen als Aushängeschilder der durchdachten Workout-Kombis in dem umfangreichen Archiv.

Ausgewählte Trainingspläne werden lokal auf dem Android-Gerät gespeichert und sind dann auch offline verfügbar. Nutzer können Gewichte und Wiederholungen per App auch übersichtlich festhalten oder Trainingspläne anpassen - und diese sogar selbst zusammenstellen.

Wer sich für einen Trainingsplan entschieden hat, kann Fortschritte, absolvierte Übungen und geleistete Workouts mit der Trainingsanalyse der App übersichtlich festhalten, was sich schnell als effektiver Langzeitmotivator erweist.

Trainingsgeräte werden hier oft vorausgesetzt. Nach ein paar knappen Angaben zu Alter, Gewicht und dem eigenen Fitness-Level, entwirft die App Fitness - Mein Persönlicher workout programm sehr titeltreu und im Handumdrehen einen individuell an den Nutzer abgestimmten Trainingsplan.

Dem liegen auch persönliche Ziele zu Grunde: Das Workout mit der App kann auf Fitness, Muskelaufbau oder schnelle Gewichtabnahme abgestimmt werden.

Das eigene Wunschgewicht dürfen Sie dabei in allen Kategorien als Zielsetzung angeben. Eine Premium-Version der App steht auch leider nur im Abo zur Verfügung, das ist vergleichsweise teuer: Pro Kategorie ist nur eine einziges Workout verfügbar, immerhin lassen sich einzelne Trainingspläne aber vollumfänglich ausprobieren.

Mit Kalorienzähler und gesunden Rezepten. Ein Kalorienzähler ist ebenfalls an Bord, der ist aber noch nicht vollständig ins Deutsche übersetzt und konnte Speisen zum Testzeitpunkt leider weder auf Deutsch noch auf Englisch ausfindig machen.

Deutlich besser schneidet das integrierte Kochbuch ab: Das steht ohne Einschränkung zur Verfügung, bietet abwechslungsreiche sowie gesunde Rezepte mit Kalorienangaben und unterscheidet zwischen Snacks, Frühstück und normalen Mahlzeiten.

Leider ist der Preis der Vollversion im Abo vergleichsweise teuer. Diese App nimmt uns alle Ausreden: Ohne Zusatzgeräte und in gerade einmal fünf Minuten können wir damit ein wirksames tägliches Workout absolvieren.

Wenn es Ihnen an der Zeit oder am Willen fehlt, um sich stundenlang mit sportlichen Einheiten zu quälen, dann können Sie mit 5 Minuten Heimtraining: Schnelle Übungen trotzdem fitter werden.

Dabei dürfen Sie natürlich keine Wunder erwarten: In einem recht schlichten Interface präsentiert der Fitness-Coach Einheiten für gezielten Fettabbau, zum Trainieren spezifischer Körperregionen aber auch für Pilates und Yoga finden sich diverse Übungen.

Alle Workouts kommen mit einfachen aber klaren Grafiken daher und erläutern das richtige Vorgehen auch in knappen und verständlichen deutschen Texten.

In fünf Minuten zum Muskelberg? Wer mit solchen Ansprüchen daher kommt, geht aber sowieso besser ins Fitnessstudio. Wer hingegen im stressreichen Alltag zwischen Bürostuhl und Sofacouch kaum Bewegung bekommt, freut sich über das kompakte Angebot dieser Gratisapp: Das kurze Workout lässt sich damit mühelos auch in terminreiche Tage integrieren.

Mit dieser App können Sie in kürzester Zeit effektive Workouts nach individuellen Vorlieben absolvieren. Umfangreicher Fitness-Coach für Android: Diese App erstellt individuelle Trainingspläne, passt sich an Fortschritte an und erlaubt zielgerichtetes Workout.

Die App kommt als umfangreicher virtueller Fitness-Coach daher, der sich besonders flexibel auf Veränderungen der eigenen Leistung einstellt: Seien das Trainingsfortschritte, krankheitsbedingter Konditionsverlust oder Phasen mit schlechtem Tiefschlaf.

Trainingspläne erstellen Sie damit individuell anhand der eigenen körperlichen Fähigkeiten und mit persönlicher Zielsetzung: Per App können Sie so zielgerichtet etwa die Rückenmuskulatur verbessern, an einem knackigen Hintern arbeiten oder verkürzte Sehnen dehnen.

Wer einmal keine Lust aufs Joggen hat, der kann sich auch Wanderschuhe anziehen oder aufs Rad steigen: Die App integriert alternative Betätigungen flexibel auch in laufende Trainingspläne.

Flexibler Coach fürs Fitness-Studio oder den eigenen Kraftraum. Ob Mukkibude, Hobbykeller oder Waldlauf: Mit diesem Fitness-Coach bekommen Sie präzise abgestimmte Workouts für alle gängigen Trainingsbereiche.

Vorab werden Trainingspläne anhand von Geschlecht, sportlicher Ambition sowie der aktuellen Fitness individuell abgestimmt.

Das Kraftpaket unter den Fitness-Apps ist kostenlos aber nur eingeschränkt nutzbar: Besonders die Personalisierungen werden bei Gratis-Nutzern stark zurückgefahren.

Alle Funktionen können Sie hier eine Woche lang gratis testen. Mit abwechslungsreichen Workouts und einem Ernährungsplaner will diese App ihre Nutzer zeiteffizient in Form bringen.

Die kostenlose App Workouts zuhause - Essensplaner bietet eine vielversprechende Kombination aus effektiven Eigengewichtsübungen, Trainingsplänen, Statistiken sowie einem Ernährungsplaner.

Ohne teure Zusatzgeräte können Fitness-Freunde hier effektiv Bauch, Beine, Arme oder den ganzen Körper trainieren - auch für einen knackigen Hintern hat der virtuelle Couch zielgerichtete Workouts an Bord.

Vorbereitende Einheiten zur Dehnung und fürs Aufwärmen sollen dabei das Verletzungsrisiko minimieren. It features in-depth coverage of a bunch of teams from a bunch of sports.

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